Body, Mind, Fit

Body, Mind, Fit

Aikido voor senioren (55+)

Iedere oudere wordt geconfronteerd met het afnemen van het mentale en fysieke
vermogen. Ouderen ervaren vaker vermoeidheid, stijvere spieren en gewrichten, met je
gedachten ergens anders zijn en een verminderd gevoel van balans. Soms leidt dit op hogere
leeftijd tot faalangst en zelfs tot een sociaal isolement.
Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. De beoefening van
Aikido maakt je fysiek en mentaal sterker. Je ervaart Aikido-principes van gronden,
centreren, ontspanning, verbinding en je bent actief bezig. Daarnaast helpt Aikido je om in
het dagelijks leven snel te reageren op onverwachte situaties, zoals een val thuis of buiten.
Body-Mind-Fit is een cursus beweeg- en weerbaarheidstraining van in totaal 6 weken (10
lessen). De cursus staat voor een duurzame, levenslange aikidobeoefening en draagt
specifiek bij aan het verminderen van (ervaren) kwetsbaarheid van ouderen.

Lees meer over Body Mind Fit